10 วิธีในการปรับปรุงการฟื้นตัวของคุณหลังการผ่าตัด

หากคุณกำลังได้รับการผ่าตัดคุณอาจสนใจว่าจะรักษาให้หายเร็วขึ้นกลับไปทำงานได้เร็วขึ้นได้อย่างไรหรืออาจจะกลับไปที่โรงยิมได้เร็วขึ้น โดยรวมแล้วการฟื้นตัวจากการผ่าตัดเป็นกระบวนการที่ตรงไปตรงมาในการปฏิบัติตามคำแนะนำในการปลดปล่อยซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายสำหรับบางคน

สำหรับผู้ป่วยศัลยกรรมส่วนใหญ่นั้นเป็นเรื่องง่ายอย่างแท้จริง สำหรับคนอื่น ๆ การรักษาอย่างรวดเร็วต้องใช้ความขยันและความพยายามในการดูแลแผลและร่างกายโดยรวมหลังการผ่าตัดต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์สำหรับการเป็นผู้ป่วยที่รักษาได้อย่างรวดเร็วง่ายดายและเร็วกว่าที่ศัลยแพทย์คาดการณ์ไว้ .

1. ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์

ผู้ป่วยบางรายปฏิบัติตามคำแนะนำที่พวกเขาคิดว่ามีความหมายและไม่สนใจคำแนะนำที่พวกเขาไม่ชอบหรือรู้สึกว่าไม่เกี่ยวข้องกับพวกเขา คำแนะนำง่ายๆเช่นไม่มีการอาบน้ำหลังขั้นตอนอาจดูไร้สาระ แต่โดยทั่วไปแล้วจะมีเหตุผลที่ดีมาก

หากแพทย์ของคุณบอกว่าให้อาบน้ำอย่างเดียวหรือว่ายน้ำไม่เป็นหรือบอกว่าอย่ายกของที่หนักเกิน 10 ปอนด์ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังการผ่าตัดอาจเป็นเหตุผลที่ดีมากสำหรับสิ่งนี้

หากคุณไม่เข้าใจว่าเหตุใดจึงมีคำแนะนำให้ถามแพทย์หรือพยาบาลว่าเหตุใดจึงสำคัญ

2. ติดตามการนัดหมายของคุณ

ผู้ป่วยจำนวนมากไม่ได้รับการนัดหมายติดตามผลทั้งหมด หากคุณรู้สึกดีและแผลของคุณหายดีแล้วการนัดหมายอาจดูเหมือนเป็นค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็นและเสียเวลา ไม่มีอะไรสามารถเพิ่มเติมจากความจริง

แพทย์ของคุณจะต้องการทราบว่าคุณรู้สึกอย่างไรและหากแผลของคุณหายดีแล้ว แต่พวกเขาจะมองหาสิ่งอื่น ๆ เพิ่มเติมที่คุณอาจทำไม่ได้ ศัลยแพทย์ของคุณอาจมองหาสิ่งที่คุณมองไม่เห็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมองไม่เห็นรอยบากของคุณ (เช่นการผ่าตัดมดลูกทางช่องคลอด)

พวกเขาอาจทำการติดตามผลเลือดมองหาสัญญาณของการติดเชื้อหรือต้องการให้แน่ใจว่าอาการของคุณได้รับการรักษาอย่างเพียงพอโดยการผ่าตัด คุณอาจต้องปรับยาของคุณในสัปดาห์หลังการผ่าตัด

3. ป้องกันการติดเชื้อ

การป้องกันการติดเชื้อเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีเยี่ยมจากขั้นตอนของคุณการล้างมือก่อนสัมผัสแผลเป็นหนึ่งในสิ่งที่ง่ายที่สุดและสำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างพักฟื้น

4. ตรวจสอบรอยบากของคุณ

การดูรอยบากอาจไม่ใช่สิ่งที่คุณชอบที่จะทำ แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องดูแผลให้ดีหลาย ๆ ครั้งต่อวัน ขณะนี้มีขั้นตอนที่ทำไม่ได้ แต่สำหรับขั้นตอนส่วนใหญ่กระจกเงาช่วยให้สามารถดูบริเวณที่ผ่าตัดได้ดี

แผลของคุณเป็นสีชมพูหรือแดง? มีการระบายบาดแผลและมีสีอะไร? รอยเย็บหรือลวดเย็บยังคงอยู่หรือไม่? คำถามเหล่านี้มีความสำคัญมากและการดูแผลของคุณวันละหลาย ๆ ครั้งจะช่วยให้คุณทราบว่าบริเวณที่ผ่าตัดของคุณยังคงได้รับการรักษาอย่างต่อเนื่องหรือติดเชื้อหรือไม่

5. ดื่มและกินอย่างเหมาะสม

หลายคนไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหารหลังการผ่าตัด มีอาการคลื่นไส้ท้องผูกหรือไม่หิว

การดื่มน้ำให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์หลังการผ่าตัดสามารถช่วยส่งเสริมการรักษาลดภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยและช่วยให้คุณผ่านพ้นผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จากการดมยาสลบได้

ยากที่จะรักษาให้หายได้หากร่างกายของคุณไม่มีเชื้อเพลิงที่จำเป็นเพื่อให้ดีขึ้น

6. ไอและจามอย่างระมัดระวัง

ใครจะรู้ว่าการไอและจามแบบที่คุณเคยทำมาตลอดชีวิตนั้นไม่ดีพอหลังจากการผ่าตัดบางครั้ง ปรากฎว่าหากคุณมีแผลในช่องท้องคุณอาจทำอันตรายร้ายแรงต่อแผลของคุณได้หากคุณไอหรือจามผิดวิธี

แผลใหม่ไม่แข็งแรงมากนักและการจามอย่างรุนแรงอาจทำให้แผลผ่าตัดเปิดได้ การกัดฟันของคุณซึ่งหมายถึงการใช้แรงกดที่แผลเป็นสิ่งสำคัญเมื่อไอจามหรือแม้แต่เข้าห้องน้ำ คุณสามารถใช้มือหรือหมอนได้หากมีหมอนอยู่ใกล้ ๆ

เพียงจำไว้ว่าการไอเป็นสิ่งสำคัญและคุณควรไอบ่อยๆหลังการผ่าตัด การไอช่วยป้องกันโรคปอดบวม

7. ดูแลรอยบากของคุณอย่างถูกวิธี

คุณรู้ว่าคุณควรล้างมือก่อนสัมผัสแผล แต่แล้วอะไรล่ะ? การดูแลแผลไม่จำเป็นต้องยุ่งยากหรือยุ่งยาก

เชื่อหรือไม่ว่าคนไข้ส่วนใหญ่พยายามทำให้แผลสะอาดเกินไป พวกเขาต้องการขัดแผลและขจัดสะเก็ดที่ก่อตัวหรือต้องการใช้แอลกอฮอล์หรือเปอร์ออกไซด์เพื่อให้บริเวณนั้นปราศจากเชื้อโรค เว้นแต่ศัลยแพทย์ของคุณจะสั่งให้คุณทำสิ่งเหล่านั้นโดยเฉพาะการล้างด้วยสบู่และน้ำอย่างอ่อนโยนก็เพียงพอแล้ว

มันอาจจะไม่สวยนัก แต่เป็นเรื่องปกติที่จะมีการตกสะเก็ดบนลวดเย็บกระดาษที่ใช้ผ่าตัด การเอาออกอาจทำให้แผลหายช้ากว่ามาก

การแช่แผลโดยพยายามรักษาความสะอาดอาจเป็นอันตรายได้เช่นกันเพราะจะทำให้แนวรอยบากอ่อนแอลง ศัลยแพทย์หลายคนแนะนำให้อาบน้ำแทนการอาบน้ำหลังการผ่าตัดและมักห้ามว่ายน้ำในช่วงแรกของการฟื้นตัว

8. รู้ว่าเมื่อใดควรไปที่ ER

อาการของคุณเป็นปกติหรือเป็นสัญญาณของภาวะฉุกเฉินหรือไม่? คำตอบทั่วไปคือ: หากคุณกังวลอย่างจริงจังคุณควรโทรหาแพทย์ของคุณหรือไปที่ ER

โดยทั่วไปหากคุณมีเลือดออกมีปัญหาในการหายใจไม่สามารถเก็บอาหาร / น้ำไว้ได้ไม่สามารถปัสสาวะได้หรือคุณมีสัญญาณของการติดเชื้อที่ชัดเจนคุณต้องไปพบแพทย์

หากคุณไม่สามารถติดต่อศัลยแพทย์ได้แพทย์ดูแลหลักหรือห้องฉุกเฉินควรเป็นจุดแวะพักถัดไป

9. ควบคุมความเจ็บปวดของคุณ

การรักษาความเจ็บปวดของคุณให้อยู่หมัดเป็นสิ่งสำคัญมากหลังการผ่าตัด ผู้ป่วยบางรายลังเลที่จะรับประทานยาแก้ปวดตามที่กำหนดเนื่องจากกลัวการเสพติดหรือปัญหาอื่น ๆ บางคนรู้สึกว่าการกินยาแก้ปวดเป็นสัญญาณของความอ่อนแอหรือไม่ชอบความรู้สึกเมื่อกินยาตามใบสั่งแพทย์

อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการไอมากเกินไปคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคปอดบวม หากคุณเจ็บปวดมากเกินไปในการเดินคุณมีความเสี่ยงต่อการอุดตันของเลือดและปอดบวม

การรักษาความเจ็บปวดให้อยู่ในระดับที่ทนได้ (ความเจ็บปวดอาจไม่ใช่เป้าหมายที่ไม่สมเหตุสมผล) จะช่วยให้คุณเคลื่อนไหวได้อย่างต่อเนื่องและเร่งกระบวนการรักษาเพียงแค่ดื่มน้ำให้เพียงพอพร้อมกับยาแก้ปวดเพราะอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำและท้องผูกได้

มักจะง่ายกว่าในการควบคุมความเจ็บปวดหากคุณรับประทานยาเป็นประจำตามที่กำหนดไว้ การรอจนกว่าอาการปวดจะรุนแรงจากนั้นการรับประทานยาแก้ปวดจะทำให้ต้องรอนานกว่าที่ยาจะออกฤทธิ์

จะเป็นการดีกว่าที่จะควบคุมความเจ็บปวดให้อยู่ภายใต้การควบคุมและอยู่ในระดับที่ทนได้แทนที่จะรอจนกว่าจะรุนแรงและรอการบรรเทา การควบคุมความเจ็บปวดที่ดีจะช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้นและยังช่วยในการรักษาอีกด้วย

10. รับการย้าย

การเดินหลังการผ่าตัดเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้หลังจากทำหัตถการ อาจดูเหมือนเป็นเรื่องง่ายๆ แต่การเดินเร็ว ๆ ทุกๆชั่วโมงหรือสองชั่วโมงสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงเช่นโรคหลอดเลือดดำอุดตันในเส้นเลือด (DVT) และโรคปอดบวมได้

การเดินยังช่วยป้องกันผลข้างเคียงที่พบบ่อยและน่ารำคาญจากการดมยาสลบนั่นคืออาการท้องผูก การเดินเป็นวิธีที่นุ่มนวลในการกลับไปออกกำลังกายและสามารถช่วยส่งเสริมการกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้

พูดคุยกับศัลยแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเวลาที่คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมที่มีพลังมากขึ้นเช่นวิ่งและติดต่อกีฬา การว่ายน้ำควรรอจนกว่าแผลของคุณจะปิดสนิท

คำจาก Verywell

การฟื้นตัวจากการผ่าตัดไม่ควรยุ่งยาก แต่จะต้องใช้เวลาและพลังงานพอสมควรพร้อมกับความเต็มใจที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของศัลยแพทย์ของคุณ

ผู้คนจำนวนมากไม่ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านั้นและสงสัยว่าทำไมพวกเขาถึงมีอาการปวดหายช้าหรือทั้งสองอย่าง ร่างกายของคุณต้องการเวลาในการรักษาและจะไม่ทนต่อการถูกเร่งรีบ แต่การทำตัวให้ฉลาดอาจทำให้การฟื้นตัวสั้นลงและกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้อย่างรวดเร็ว