โรคหอบหืดในช่วงฤดูร้อน

หากคุณเป็นโรคหอบหืดฤดูร้อนอาจเป็นฤดูกาลที่ยากลำบาก ความร้อนและความชื้นอาจส่งผลต่อทางเดินหายใจและทำให้หายใจไม่ออกหายใจถี่และอาการอื่น ๆ เพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหอบหืด สิ่งนี้ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคหอบหืดประเภทใด แต่ถ้าคุณเป็นโรคหอบหืดจากภูมิแพ้คุณอาจพบว่าการจัดการโรคหอบหืดของคุณเป็นเรื่องที่ท้าทายเป็นพิเศษเนื่องจากสารก่อภูมิแพ้เช่นละอองเรณูและเชื้อรามีมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศร้อนชื้น เช่นเดียวกับหากคุณมีโรคหอบหืดจากการออกกำลังกายและมีแนวโน้มที่จะออกไปข้างนอกมากขึ้นในช่วงฤดูร้อน

รูปภาพ batuhan toker / Getty

สาเหตุของอาการหอบหืดในช่วงฤดูร้อน

แม้ว่าอาการของโรคหอบหืดมักจะพบบ่อยที่สุดในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว แต่ฤดูร้อนก็มีความเสี่ยงที่ไม่เหมือนใคร

ความร้อน: ความจริงที่ว่าคุณเป็นโรคหอบหืดหมายความว่าปอดของคุณไวต่อความร้อนสูงเป็นพิเศษดังนั้นการหายใจในอากาศร้อนอาจทำให้ทางเดินหายใจแย่ลงและทำให้เกิดอาการได้ ยิ่งไปกว่านั้นหากคุณขาดน้ำคุณจะหายใจเร็วกว่าปกติตามธรรมชาติซึ่งอาจมีส่วนในการทำให้เกิดอาการได้

ความชื้น: อากาศชื้นเป็นอากาศที่มีน้ำหนักมากจึงหายใจได้ยากขึ้นโดยเฉพาะเมื่ออากาศร้อน นอกจากนี้อากาศชื้นยังดักจับสิ่งระคายเคืองในปอดเช่นละอองเรณูเชื้อราและไรฝุ่นในบ้าน

โอโซน: โอโซนเป็นผลิตภัณฑ์จากสารเคมีในชั้นบรรยากาศและแสงแดด แม้ว่าจะมีการถกเถียงกันอยู่บ้างนักวิจัยบางคนเชื่อว่าสารมลพิษนี้สามารถทำให้โรคหอบหืดรุนแรงขึ้นได้จากการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการทำงานของปอดแย่ลงในช่วงหลายวันหลังจากระดับโอโซนสูงสุดซึ่งส่งผลต่อผู้ที่เป็นโรคหอบหืดและแม้แต่คนที่ไม่มีโรคนี้

สารก่อภูมิแพ้ในฤดูร้อน: หากคุณเป็นโรคหอบหืดจากภูมิแพ้และได้รับการกระตุ้นจากสารก่อภูมิแพ้บางชนิดซึ่งมักพบบ่อยในเดือนมิถุนายนกรกฎาคมและสิงหาคมนั่นหมายถึงเหตุผลที่คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหอบหืดในช่วงหลายเดือนนั้น

• มีนาคมถึงมิถุนายน: เกสรต้นไม้สูง
• พฤษภาคมถึงต้นเดือนมิถุนายน: หญ้าจะมีละอองเรณูสูง
• มิถุนายน: สปอร์ของเชื้อรากลางแจ้งมียอดสูงสุดจากนั้นจะลดลงหลังจากน้ำค้างแข็งครั้งแรก
• สิงหาคมผ่านน้ำค้างแข็งครั้งแรก: วัชพืชมีละอองเรณูสูง (ยอดทุกวันประมาณเที่ยงวัน)

ควัน: จากแคมป์ไฟเล็ก ๆ ไปจนถึงไฟป่าที่โหมกระหน่ำคุณมีแนวโน้มที่จะสัมผัสกับควันในช่วงฤดูร้อน ควันเป็นพาหะนำฝุ่นละอองที่สามารถเข้าไปในทางเดินหายใจของคุณและส่งผลกระทบอย่างมากต่อโรคหอบหืด

การจัดการโรคหอบหืดในฤดูร้อน

หากคุณมีประวัติของโรคหอบหืดที่แย่ลงในช่วงฤดูร้อนให้ปรึกษาแพทย์โรคหอบหืดของคุณเพื่อจัดทำแผนปฏิบัติการตามฤดูกาลซึ่งอาจรวมถึงการใช้ยาเพิ่มเติมและ / หรือมาตรการในการดำเนินชีวิตเข้ากับมาตรการการจัดการโดยรวมของคุณ

จะเป็นกุญแจสำคัญในการเข้าสู่ฤดูร้อนพร้อมกับโรคหอบหืดของคุณภายใต้การควบคุม มันคือไม่ถ้า:

• คุณใช้เครื่องช่วยหายใจมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
• อาการหอบหืดขัดขวางการนอนหลับมากกว่าสองครั้งต่อเดือน
• คุณต้องการเครื่องช่วยหายใจใหม่มากกว่าสองครั้งต่อปี

อย่าลืมปฏิบัติตามแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดพยายามหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นและปฏิบัติตามสูตรยารักษาโรคหอบหืดที่แพทย์ของคุณกำหนด ขั้นตอนเหล่านี้อาจรวมถึงการรับประทานยาควบคุมโรคหอบหืดทุกวันเพื่อป้องกันอาการหอบหืดและยาช่วยชีวิตเพื่อรักษาอาการเฉียบพลัน

หากคุณเป็นโรคหอบหืดจากภูมิแพ้ที่เกิดจากสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นที่รู้จักสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณทำได้คือพยายามหลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้นั้นให้ดีที่สุด เมื่อคุณทำไม่ได้แพทย์ของคุณอาจปรับปรุงสูตรยาของคุณเพื่อรวมถึง:

• ยาแก้แพ้ในช่องปาก: ยาแก้แพ้ทำงานโดยเปลี่ยนการตอบสนองที่มากเกินไปของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารก่อภูมิแพ้และป้องกันการหดตัวของหลอดลม (ทางเดินหายใจที่แคบลง) และการผลิตเมือก ยาต้านฮิสตามีนในช่องปากอาจใช้เวลาถึงสองสัปดาห์เพื่อให้ได้ประสิทธิภาพเต็มที่ดังนั้นคุณควรเริ่มใช้ให้ดีก่อนที่สารก่อภูมิแพ้จะสูงสุด
• สเปรย์ที่ทำให้ระคายเคืองจมูก: สิ่งเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการทางจมูกในระยะสั้น แต่ไม่สามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยตลอดฤดูร้อน หากใช้บ่อยเกินไปอาจทำให้อาการทางจมูกแย่ลงได้ ถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณว่าคุณสามารถใช้สเปรย์ฉีดจมูกได้บ่อยเพียงใด
• สเปรย์สเตียรอยด์พ่นจมูกหรือโครโมลินโซเดียมในจมูก: สเปรย์ฉีดจมูกที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เช่น Flonase (ฟลาติคาสัน) เป็นยาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและเนื่องจากใช้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นเท่านั้นจึงเป็นยาที่ปลอดภัยที่สุด
• การให้น้ำเกลือ: การล้างโพรงจมูกด้วยน้ำเกลือเพื่อล้างละอองเรณูและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ วิธีหนึ่งในการทำเช่นนี้ด้วยอุปกรณ์ง่ายๆที่เรียกว่า neti pot ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ในร้านขายยาใกล้บ้าน

การป้องกัน

การควบคุมสารก่อภูมิแพ้โดยสิ้นเชิงอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณชอบอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศอบอุ่น นอกเหนือจากการปฏิบัติตามแผนการรักษาที่คุณกำหนดแล้วอาจเกี่ยวข้องกับการระมัดระวังเป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อน:

• ตรวจสอบจำนวนละอองเรณูในพื้นที่ของคุณ คุณสามารถรับข้อมูลนี้ได้จากการพยากรณ์อากาศในพื้นที่ทางทีวีหรือทางออนไลน์จากแอปสมาร์ทโฟนสภาพอากาศหรือจำนวนละอองเกสรดอกไม้หรือจากเว็บไซต์ของ National Allergy Bureau
• อยู่ในบ้านในวันที่อากาศไม่ดี ในช่วงที่อากาศร้อนจัดและมีความชื้นสูงละอองเกสรดอกไม้สูงหรือควันไฟป่าคำเตือนพายุฝนฟ้าคะนองวันแจ้งเตือนโอโซน (และสองสามวันหลังจากนั้น) จำกัด กิจกรรมกลางแจ้งให้มากที่สุด
• อาบน้ำหลังทำกิจกรรมกลางแจ้ง. ล้างละอองเกสรดอกไม้หรือสารระคายเคืองอื่น ๆ ที่คุณอาจติดตามในบ้าน
• อย่าปล่อยให้ฝุ่นสะสมในบ้านของคุณ ละอองเรณูสามารถปนเปื้อนกับฝุ่นละอองและอยู่รอบ ๆ เป็นเวลานาน ปิดหน้าต่างดูดฝุ่นบ่อยๆและฝุ่นละออง (อาจสวมหน้ากากอนามัย) เพื่อหลีกเลี่ยงการสูดดมสารก่อภูมิแพ้ / สารระคายเคืองเหล่านี้
• ใช้เครื่องลดความชื้นและเครื่องปรับอากาศ การลดความชื้นในอากาศและรักษาอุณหภูมิให้เย็น (แต่ไม่เย็นจัด) สามารถทำให้หายใจได้ง่ายขึ้นรวมทั้งช่วยป้องกันการเติบโตของเชื้อรา
• พิจารณาภูมิคุ้มกันบำบัด (ภาพภูมิแพ้) สถาบันสุขภาพแห่งชาติแนะนำให้ใช้ภูมิคุ้มกันบำบัดใต้ผิวหนัง (SCIT) สำหรับบางคนที่เป็นโรคหอบหืดจากภูมิแพ้มากกว่า 5 คนถามแพทย์ว่าภาพภูมิแพ้อาจเหมาะกับคุณหรือไม่