PCOS สามารถป้องกันได้หรือไม่?

ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ประมาณ 5 ล้านคนในสหรัฐอเมริกามีภาวะถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) ซึ่งเป็นปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนที่พบบ่อยที่สุดในสตรีวัยเจริญพันธุ์ โดยปกติจะเริ่มในวัยแรกรุ่นเมื่อเริ่มมีการผลิตฮอร์โมน ผู้หญิงที่มี PCOS สร้างฮอร์โมนเพศชาย (แอนโดรเจน) มากกว่าปกติ สิ่งนี้อาจทำให้ประจำเดือนมาไม่บ่อยและ / หรือไม่สม่ำเสมอและสัญญาณของฮอร์โมนเพศชายส่วนเกิน

จำเป็นต้องมีเงื่อนไขอย่างน้อยสองข้อต่อไปนี้ในการวินิจฉัย PCOS:

• ประจำเดือนขาดหรือไม่สม่ำเสมอเรื้อรัง
• สัญญาณของระดับฮอร์โมนเพศชายที่สูง: ผิวมันและผมสิวที่อยู่ในวัยผู้ใหญ่และขนดก (การเจริญเติบโตของขนที่ผิดปกติบนใบหน้าหน้าอกและหน้าท้อง)
• อัลตร้าซาวด์แสดงถุงน้ำขนาดเล็กหลายใบบนรังไข่ (รังไข่หลายใบ)

PCOS และความท้าทายด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้อง

นอกเหนือจากรอบเดือนที่ผิดปกติสิวและขนดกแล้วผู้หญิงที่มี PCOS ยังมีปัญหาด้านสุขภาพอีกด้วย ซึ่งรวมถึงระดับคอเลสเตอรอลสูงความดันโลหิตสูงและโรคเบาหวานประเภท 2 ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้หญิงที่มี PCOS ยังมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าและมีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งมดลูกมากกว่าผู้หญิงที่ไม่มี PCOS

เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนรบกวนการตกไข่จึงก่อให้เกิดภาวะมีบุตรยาก

พันธุศาสตร์เกี่ยวข้องกับ PCOS อย่างไร

เพื่อตอบคำถามเดิม“ PCOS สามารถป้องกันได้หรือไม่” คำตอบคือ“ ไม่ใช่ทั้งหมด” หลายกรณีได้มาจากพันธุกรรมและมีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัว อย่างไรก็ตามบทบาทของยีนยังไม่ชัดเจน

หากคุณมีแม่หรือน้องสาวที่เป็นโรค PCOS หรือญาติคนแรกที่เป็นโรคเบาหวานประเภท 2 หรือการแพ้น้ำตาลกลูโคสอาจหมายความว่าคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะนี้มากขึ้น

ผู้หญิงร้อยละสามสิบที่มีภาวะ PCOS มีมารดาที่มีอาการและร้อยละ 50 มีน้องสาวที่มีอาการนี้

PCOS สามารถส่งต่อจากฝั่งพ่อของคุณได้เช่นกัน

แม้ว่ายีนของคุณจะทำให้คุณอ่อนแอต่อการเกิดภาวะนี้ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นเช่นนั้นเสมอไป ผู้หญิงบางคนจะพัฒนา PCOS เฉพาะเมื่อมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้ ได้แก่ :

• น้ำหนักเกิน
• การรับประทานอาหารที่ไม่ดี
• ออกกำลังกายน้อยเกินไป

วิธีลดผลกระทบของ PCOS

แม้ว่า PCOS ส่วนใหญ่จะไม่สามารถป้องกันได้ แต่การใช้วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีสามารถช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่ร้ายแรงที่สุดได้ ซึ่งรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเพื่อรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณ การเพิ่มของน้ำหนักสามารถเพิ่มระดับอินซูลินซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและการผลิตแอนโดรเจนมากขึ้น

ความต้านทานต่ออินซูลินอาจนำไปสู่โรคเบาหวานซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นวงจรอุบาทว์ที่หลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดโดยการป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นตั้งแต่แรก

มาตรการต่อไปนี้สามารถลดผลกระทบของ PCOS ต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตของคุณและอาจทำให้สภาพในผู้หญิงบางคนกลับกัน:

• หากคุณมีน้ำหนักเกินการลดน้ำหนักส่วนเกินจะช่วยเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลและการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและอาจทำให้รอบเดือนและภาวะเจริญพันธุ์กลับมาเป็นปกติ
• หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือโรค prediabetes แพทย์ของคุณอาจสั่งจ่ายยาเช่น metformin เพื่อปรับปรุงความไวของอินซูลิน
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการใช้ยาคุมกำเนิดเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมนและควบคุมรอบประจำเดือนของคุณ ยาคุมกำเนิดยังสามารถช่วยชะลอการเจริญเติบโตของเส้นผมส่วนเกินปรับปรุงสิวและลดความเสี่ยงมะเร็ง
• หากคุณมีปัญหาในการตั้งครรภ์ให้ไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านการมีบุตรยาก คุณอาจได้รับประโยชน์จากยาหรือขั้นตอนต่างๆเพื่อกระตุ้นการตกไข่และช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้

คำจาก Verywell

ข้อความสำคัญคือคุณไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจาก PCOS การปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสามารถช่วยได้มากในการควบคุมอาการ แม้ว่า PCOS จะยังคงมีอยู่อาการและผลทางการแพทย์ของภาวะนี้สามารถรักษาได้อย่างง่ายดาย