วิธีการรักษาความเย็น

โดยทั่วไปความเย็นจะอยู่ระหว่างเจ็ดถึง 10 วันและวิธีรักษาเพียงอย่างเดียวคือการพักผ่อนให้เพียงพอและดื่มน้ำให้เพียงพอและรอให้หมด อย่างไรก็ตามมีตัวเลือกการรักษาด้วยความเย็นมากมายที่สามารถช่วยบรรเทาอาการและทำให้ช่วงเวลานี้สามารถทนได้มากขึ้น การอบไอน้ำของเหลวอุ่นและการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ ตลอดจนยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (เช่นยาลดน้ำมูกยาขับเสมหะยาระงับอาการไอยาบรรเทาปวดและอื่น ๆ ) สามารถช่วยรักษาอาการไอเลือดคั่งและ / หรือน้ำมูกไหลได้

อาจมีการใช้ใบสั่งยา แต่ไม่เหมือนกัน บางคนสังเกตว่าได้รับประโยชน์จากการบำบัดเสริมและทางเลือกบางอย่าง

หากคุณกำลังรักษาเด็กโปรดทราบว่าการรักษาด้วยความเย็นไม่ใช่ทั้งหมดที่เหมาะสม เช่นเคยโปรดตรวจสอบกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณไม่แน่ใจว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยของลูกหรือวิธีการรักษา

กังวลเกี่ยวกับโคโรนาไวรัสสายพันธุ์ใหม่หรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับ COVID-19 รวมถึงอาการและวิธีการวินิจฉัย

การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์

แม้จะมีคำมั่นสัญญาเกี่ยวกับแพคเกจผลิตภัณฑ์และวิธีการรักษาที่บ้านแบบเก่า แต่ก็ไม่มีวิธีการรักษาที่น่าอัศจรรย์สำหรับหวัดและไม่มีอะไรพิสูจน์ได้ว่าจะทำให้ระยะเวลาเจ็บป่วยสั้นลง

สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) แนะนำให้คุณดื่มน้ำให้เพียงพอโดยการดื่มน้ำให้เพียงพอในขณะที่หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนขอแนะนำให้พักผ่อน

สำหรับอาการเจ็บคอการดูดคอร์เซ็ตสามารถช่วยบรรเทาได้ อย่างไรก็ตามอย่าให้คอร์เซ็ตแก่เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีเนื่องจากอาจเสี่ยงต่อการสำลักได้การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่น ๆ ก็ช่วยได้เช่นกัน

การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศที่สะอาดอาจช่วยในเรื่องความแออัด เช่นกันไอน้ำจากการใช้ฝักบัวหรือการหายใจผ่านชามน้ำร้อนอาจมีประโยชน์

ก๋วยเตี๋ยวไก่ในชามนึ่งสามารถอุ่นใจได้ แต่ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าเป็นวิธีการรักษาที่แท้จริง คิดว่าของเหลวร้อนโดยทั่วไปอาจช่วยคลายความแออัดได้

น้ำผึ้งมีหลักฐานบางอย่างว่าเป็นยาแก้ไอและอาจลดอาการไอตอนกลางคืนในเด็กได้ชาสมุนไพรอุ่น ๆ ผสมน้ำผึ้งและมะนาวจะช่วยบรรเทาได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรให้น้ำผึ้งแก่ทารกที่อายุต่ำกว่า 1 ปีเนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโบทูลิซึมในทารก

การให้น้ำเกลือทางจมูกเป็นวิธีการรักษาที่บ้านมักแนะนำเพื่อบรรเทาความแออัดของไซนัสเช่นโรคไข้หวัด อย่างไรก็ตามอย่าลืมใช้น้ำกลั่นฆ่าเชื้อหรือต้มก่อนหน้านี้เท่านั้นในการทำน้ำเกลือการชลประทานจมูกสามารถทำได้โดยใช้หม้อเนติขวดบีบหรือหลอดไฟ

การหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่หรือควันบุหรี่มือสองอาจช่วยไม่ให้อาการของคุณแย่ลง

การบำบัดแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

มีผลิตภัณฑ์ OTC จำนวนมากที่สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดได้อย่างไรก็ตามผลิตภัณฑ์เหล่านี้จำนวนมากมีสารออกฤทธิ์มากกว่า 1 ชนิดซึ่งแต่ละชนิดก็มีอาการที่แตกต่างกัน

ขอแนะนำให้คุณรักษาเฉพาะอาการที่คุณมีแทนที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่ไม่จำเป็นการอ่านบรรจุภัณฑ์อย่างละเอียดจะช่วยให้คุณทราบได้ว่าอาจช่วยในกรณีของคุณได้หรือไม่

นอกจากนี้โปรดทราบว่ายาแก้หวัดหลายชนิดมีส่วนผสมที่เหมือนกัน การทานมากกว่าหนึ่งอย่างในเวลาเดียวกันอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการใช้ยาเกินขนาดโดยไม่ได้ตั้งใจ

หากลูกของคุณอายุต่ำกว่า 4 ขวบอย่าให้ยาแก้ไอหรือยาแก้หวัด OTC เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ หากลูกของคุณอายุ 4 ขวบขึ้นไปให้ปรึกษากุมารแพทย์เพื่อหาผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับอาการของพวกเขา

ยาแก้แพ้

ยาแก้แพ้ช่วยบรรเทาอาการคันน้ำตาไหลน้ำมูกไหลและคันคอ Benadryl (diphenhydramine) เป็นทางเลือกที่พบบ่อย แต่สามารถทำให้คุณง่วงนอนได้ทางเลือกที่ไม่ง่วงนอน ได้แก่ Claritan (loratadine), Allegra (fexofenadine), Zyrtec (cetirizine) และ Xyzal (levocetirizine)

สำหรับอาการน้ำมูกไหลคุณอาจใช้ Flonase (fluticasone) ซึ่งเป็นสเตียรอยด์พ่นจมูก

ยาลดความอ้วน

ยาลดน้ำมูกช่วยบรรเทาอาการปวดหัวไซนัสและอาการคัดจมูก Sudafed (pseudoephedrine) เป็นทางเลือกทั่วไป แต่สามารถทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับตอนนี้มีขาย "หลังเคาน์เตอร์" ในหลายแห่งและในปริมาณที่ จำกัด เพื่อป้องกันการนำไปใช้ในการทำยาผิดกฎหมาย

Phenylephrine เป็นยาลดความอ้วนที่ไม่อยู่ภายใต้การควบคุมดังกล่าว ในสูตรที่มีหลายอาการการใช้ "D" ในชื่อมักบ่งชี้ว่ามียาลดความอ้วน

เสมหะ

ยาขับเสมหะช่วยให้น้ำมูกบางลงและคลายเมือกเพื่อให้คุณสามารถป้องกันไม่ให้สะสมในทางเดินหายใจและสั่งน้ำมูกได้ง่ายขึ้น Guaifenesin เป็นสารขับเสมหะที่ได้รับการรับรองจาก FDA และสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์ OTC เช่น Robitussin, Mucinex และ สูตรหลายอาการ

ยาแก้ไอ

ยาระงับอาการไอ (ยาแก้ไอ) อาจช่วยบรรเทาอาการไอได้ แต่การไอทำหน้าที่สำคัญ: ช่วยล้างปอดช่วยป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียนอกเหนือจากความเย็นของคุณ ควรใช้เมื่ออาการไอของคุณรุนแรงเกินกว่าจะทนได้

Dextromethorphan เป็นส่วนผสมของยาแก้ไอ OTC ที่พบบ่อยที่สุด ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 4 ปีและควรปรึกษาแพทย์ก่อนให้เด็กอายุ 4 ถึง 11 ปี

ผลิตภัณฑ์ผสมที่มี antihistamine และ decongestant ยังมีฤทธิ์ระงับอาการไอ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้หยดหลังจมูกแห้งและบรรเทาอาการไอได้

ยาแก้ปวด

ยาบรรเทาอาการปวดเช่น Tylenol (acetaminophen) และ Advil (ibuprofen) สามารถลดไข้และช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะหรือปวดเมื่อยตามร่างกายเล็กน้อยที่คุณอาจเป็นหวัดได้

ไม่แนะนำให้ใช้ยาแอสไพรินสำหรับโรคหวัดและไม่ควรให้เด็ก ๆ เนื่องจากมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรย์ Acetaminophen เป็นยาบรรเทาอาการปวดชนิดเดียวที่อาจให้กับเด็กที่อายุน้อยกว่า 6 เดือน เด็กโตสามารถทานอะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟนได้

อย่าลืมสังเกตว่ายามีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการง่วงนอนหรือไม่และใช้ความระมัดระวังหากคุณจะขับรถหรือใช้เครื่องจักร ยาแก้ไอและยาแก้หวัดบางชนิดอาจมีปฏิกิริยากับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังนั้นคุณควรตรวจสอบกับแพทย์หรือเภสัชกรเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้

ใบสั่งยา

แม้ว่าโรคหวัดทั่วไปไม่จำเป็นต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์ แต่คุณอาจพบแพทย์หากอาการรุนแรงหรือนานกว่า 10 วันหากคุณเป็นโรคหอบหืดความเย็นอาจทำให้เกิดการโจมตีและคุณอาจต้องปรับยารักษาโรคหอบหืด

อาการอย่างหนึ่งที่คุณอาจต้องการบรรเทามากขึ้นคืออาการไอ ยาระงับอาการไอตามใบสั่งแพทย์อาจมี opiates เช่นโคเดอีน โปรดทราบว่ายาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่สำคัญและมีหลักฐานเล็กน้อยว่าได้ผลจริง

สำหรับอาการน้ำมูกไหลที่ไม่หยุดยั้ง Nasonex (mometasone) เป็นสเตียรอยด์พ่นจมูกที่ต้องสั่งโดยแพทย์

ในขณะที่หลายคนขอยาปฏิชีวนะเมื่อเป็นหวัด แต่ยาเหล่านี้ไม่มีผลต่อไวรัสหวัด การสั่งยามากเกินไปเนื่องจากความต้องการนี้อาจนำไปสู่การพัฒนาแบคทีเรียที่ดื้อยาปฏิชีวนะ

การแพทย์ทางเลือกและทางเลือก (CAM)

มีการศึกษาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสมุนไพรจำนวนมากตลอดจนแนวทางปฏิบัติด้านสุขภาพแบบองค์รวมเพื่อดูว่าสามารถลดระยะเวลาในการเป็นหวัดได้หรือไม่ ยังไม่ถึงระดับของการรักษา แต่การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาจมีผลดี

สังกะสี

การศึกษากำลังดำเนินการโดยใช้สังกะสีเพื่อลดระยะเวลาของอาการหวัดในคนที่มีสุขภาพดี แม้ว่าข้อมูลจะไม่เป็นที่สรุป แต่ยาอมสังกะสีน้ำเชื่อมหรือยาเม็ดที่มีขนาดไม่เกิน 75 มิลลิกรัม (มก.) ต่อวันเมื่อใช้ตลอดช่วงที่คุณเป็นหวัดอาจทำให้ระยะเวลาสั้นลง

อย่างไรก็ตามคอร์เซ็ตอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นคลื่นไส้และรสชาติที่ไม่ดีในปากของคุณ ผลิตภัณฑ์อย่างหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงคือสังกะสีในช่องปาก (ในไม้กวาดเจลหรือสเปรย์) เนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความรู้สึกของกลิ่น

โสมอเมริกัน

โสมอเมริกัน (Panax quinquefolius) มีหลักฐานบางอย่างที่ทำให้ระยะเวลาของการเป็นหวัดสั้นลง การศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าในผู้ที่รับประทานโสมเป็นเวลาแปดถึง 16 สัปดาห์เพื่อป้องกันโรคหวัดแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้เป็นหวัดน้อยลงอย่างมีนัยสำคัญ แต่ก็สั้นกว่า

โสมเอเชีย (โสม Panax) ดูเหมือนจะไม่มีผลอย่างใดอย่างหนึ่ง โปรดทราบว่าโสมสามารถลดผลกระทบของ Coumadin (warfarin) ที่เป็นทินเนอร์ในเลือดได้ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้หากคุณกำลังใช้ยาใด ๆ

วิตามินซี

หลายคนสาบานด้วยการทานวิตามินซีเสริมสำหรับหวัด ผลการวิจัยว่าได้ผลหรือไม่ไม่สอดคล้องกัน

ผู้ที่อาศัยอยู่ในสภาพอากาศหนาวเย็นและผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหนักเป็นประจำเช่นนักวิ่งระยะไกลมักจะมีวิตามินซีในระดับต่ำการรับประทานวิตามินซีเสริมสามารถป้องกันไม่ให้เป็นหวัดได้ แต่ถ้าคุณไม่มีข้อบกพร่องนี้ก็อาจไม่สามารถทำอะไรได้เพื่อป้องกันหรือรักษาหวัด

อาจเป็นเรื่องยากที่จะให้วิตามินซีในปริมาณสูงกับตัวเองเมื่อคุณรู้สึกว่ามีอาการหวัด แต่มากไปก็ไม่ดีขึ้น ในความเป็นจริงการรับประทานวิตามินซีมากกว่า 500 มก. ร่างกายของคุณไม่สามารถดูดซึมได้เต็มที่ดังนั้นจึงถูกขับออกทางปัสสาวะ

เอ็กไคนาเซีย

Echinacea เป็นยาสมุนไพรทั่วไปอีกชนิดหนึ่งที่มีไว้สำหรับป้องกันหรือรักษาโรคหวัด การศึกษาจำนวนมากรวมอยู่ในการทบทวนในปี 2014 ซึ่งพบเพียงหลักฐานที่อ่อนแอว่าสมุนไพรอาจมีผลดังกล่าวและมีเพียงระดับเล็กน้อยเท่านั้นปัญหาในการเปรียบเทียบการศึกษาคือผลิตภัณฑ์ echinacea มีมากกว่าหนึ่งชนิดและแตกต่างกัน ส่วนของพืช

การแก้ไข CAM อื่น ๆ ที่อยู่ระหว่างการวิจัย ได้แก่ กระเทียม (ดูเหมือนจะไม่ได้ผล) การทำสมาธิและการออกกำลังกาย (การศึกษาหนึ่งพบว่ามีผลกระทบบางอย่าง) และโปรไบโอติก

คำจาก Verywell

เมื่อคุณมีอาการของโรคหวัดหรือกำลังดูแลบุตรหลานหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีอาการเช่นนี้โปรดปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ดีเพื่อไม่ให้เกิดการแพร่กระจาย ล้างมือบ่อยๆ. ปิดปากและจมูกเมื่อคุณจามหรือไอและหลีกเลี่ยงการสัมผัสตาจมูกและปาก